Temporizador gratis de pausas y bienestar para quienes trabajan frente a una pantalla

Supabreak es un temporizador online gratuito de pausas y bienestar para quienes trabajan frente a una pantalla. Cada herramienta te recuerda hacer algo pequeño y saludable durante el día: el descanso visual 20-20-20, una calculadora de consumo de agua con recordatorios para beber, ejercicios de respiración cuadrada y 4-7-8, pausas activas guiadas, un temporizador de meditación, un temporizador para levantarse, un temporizador Pomodoro con descansos para moverte y afirmaciones diarias.

No hay nada que instalar ni ninguna cuenta que crear. Abre una herramienta, presiona Iniciar y Supabreak te avisará con una notificación del navegador cuando sea la hora de un descanso.

Solo en tu dispositivo. Tu configuración y tu historial de descansos se guardan en tu navegador, y Supabreak no tiene ningún servidor que los reciba.

En Chrome, Edge y Opera también puedes vincular un archivo de sincronización, por ejemplo en iCloud Drive o Dropbox, para usar los mismos datos en otro equipo. Todos los navegadores permiten exportar e importar un archivo de copia de seguridad.

Supabreak funciona en cualquier navegador moderno, pero está pensado para las versiones de escritorio de Chrome y Edge, que admiten las notificaciones, la instalación de Supabreak como app y el archivo de sincronización opcional.

Los recordatorios solo funcionan mientras haya abierta una pestaña de Supabreak o la app instalada, así que encaja mejor en un equipo que usas todo el día que en un teléfono.

Sí. Los recordatorios, el temporizador para levantarse y el temporizador Pomodoro llevan cada uno su propio tiempo, así que puedes usar tantos como quieras a la vez, y todos comparten la misma configuración y el mismo historial. Cada uno envía su propia notificación.

Los ejercicios guiados (respiración, pausas activas y meditación) son la excepción: funcionan de uno en uno, en la pestaña donde los inicias.